为缓解学院学生学业与生活压力，提升心理健康素养，引导大家以积极心态面对挑战。5月14日下午，土木与铁道工程学院举办了“拒绝精神内耗，请勿自我焦虑”主题心理健康讲座，特邀国家二级心理咨询师张阿维担任主讲，150余名师生聆听讲座。
土木与铁道工程学院举办“拒绝精神内耗，请勿自我焦虑”主题讲座
讲座伊始，张阿维以趣味心理互动和热身游戏开场，迅速点燃现场氛围。随后，张阿维围绕核心主题，依次展开七大环节内容。从结合生动案例阐释“什么是自我内耗”，到分析完美主义者等群体更易出现内耗的原因；从讲解精神内耗对身心及日常生活的危害，到分享通过正念冥想、运动锻炼等方式“摆脱不良情绪”的实用技巧。在“心理健康测试”环节，帮助同学们直观了解自身心理状态。
“共享心情感悟”环节将现场气氛推向高潮，同学们踊跃分享自己遭遇精神内耗的经历与应对心得。最后的“问答环节”，面对同学们提出的学业压力、职业规划、人际交往等困惑，张阿维凭借深厚专业知识与丰富咨询经验耐心解答，其专业建议赢得阵阵掌声。
此次讲座为师生提供了认识与应对精神内耗的有效途径，助力大家以更积极健康的心态投入学习与生活。未来，土木与铁道工程学院将加强学生心理健康教育工作，为师生心理健康保驾护航。
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